On connait tous le fameux "demain, je m'y mets". C'est bien connu, demain est toujours un meilleur jour.
Alors déjà, il vaut mieux se demander pourquoi on repousse toujours tout, histoire de bien combattre nos démons. Voici une petite liste des causes potentielles:
La peur de ne pas réussir: mieux vaut ne rien faire que de faire face à son échec
L'ennui
Une flemme monumentale
La fatigue
Un manque de temps
A l'inverse, le fameux "je suis large"
Des chosess à faire plus importantes
Alors que faire pour lutter contre la procrastination?
- Etablir une liste des choses à faire dans la journée. Mais réalisable dans la journée, et s'y tenir.
Ca permet de savoir par quel bout prendre ce petit monstre de procrastination: bref bien s'organiser!
- Couper internet. C'est un mangeur de temps terrible. Vous serez sans cesse tenter de checker vos mails, facebook, twitter et autres comptes. Il existe plusieurs moyen de bloquer sa connexion pour un temps donné. Ex: freedom
- Couper son téléphone: aucune tentatiton de sortir ou de répondre à l'appel irrésistible du mojito
- Se mettre dans un pièce où rien ne vous appartient: la bibli, un café
- Ne pas réfléchir sur les tâches qui nous attendent. On s'y met en mode mécanique et c'est tout.
- Bien dormir: hé oui, parfois cette envie de ne rien faire vient tout simplement du fait que vous n'avez pas assez d'énergie pour faire quoique ce soit.
- Avoir un témoin: pas de mariage hein! Juste quelqu'un qui sera aux courants de vos activités et suivra votre progression. Histoire de vous mettre une petite pression à la "big brother is watching you". Savoir que quelqu'un sera au courant de votre inactivité vous poussera à vous bouger les fesses
- Vous accorder une récompense quand vous avez réussi votre challenge. Une petite douceur, un moment série TV, une séance shopping, bref faites vous plaisir. Maintenant vous l'avez bien mérité ;-)
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